El ejercicio da forma a nuestra salud intestinal, según un estudio

El ejercicio da forma a nuestra salud intestinal, según un estudio

En un estudio reciente publicado en la revista EBioMedicinaUn equipo de científicos investigó la asociación entre los niveles de actividad física y la microbiota intestinal mediante evaluaciones basadas en acelerómetros de los niveles de actividad física sedentaria, moderada y vigorosa.

Estudio: la actividad física basada en acelerómetros se asocia con la microbiota intestinal en 8.416 individuos SCAPIS.  Crédito de la imagen: Zhanna Mendel/ShutterstockEstudio: la actividad física basada en acelerómetros se asocia con la microbiota intestinal en 8.416 individuos SCAPIS. Crédito de la imagen: Zhanna Mendel/Shutterstock

Fondo

Cada vez hay más pruebas que demuestran que los niveles óptimos de actividad física reducen el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y problemas de salud mental como la depresión. Además, se sabe que los hábitos sedentarios que implican actividades que incluyen largos períodos sentado o acostado aumentan el riesgo de mortalidad cardiovascular y diabetes tipo 2, y estos riesgos pueden reducirse mediante ejercicio de alta intensidad. Estudios recientes también han demostrado que los efectos positivos del ejercicio sobre la salud pueden estar mediados por cambios en el microbioma intestinal.

Una amplia investigación también indica que el microbioma intestinal desempeña un papel importante en el desarrollo de diversas enfermedades y afecciones de salud mental. Además de las interacciones con el huésped en el tracto gastrointestinal, también se cree que la microbiota intestinal produce neurotransmisores que pueden influir en el sistema inmunológico, el sistema nervioso central y la homeostasis del cerebro a través de diversas vías neuronales y el eje de la microbiota-intestino-cerebro. La actividad física y los cambios resultantes en la circulación, el movimiento enterohepático de los ácidos biliares, la permeabilidad intestinal y la inmunidad intestinal pueden influir en la microbiota intestinal.

Sobre el estudio

En el estudio actual, los investigadores utilizaron datos de un estudio de bioimagen cardiopulmonar realizado en Suecia para determinar si los niveles de actividad física sedentarios, moderados y vigorosos se asociaban con cambios en el microbioma intestinal. Aunque muchos estudios previos han examinado esta asociación, la mayoría de ellos han utilizado niveles de actividad física autoinformados, lo que está sujeto a sesgos. Además, los autores creen que la resolución taxonómica de los microbios intestinales ha sido limitada en estos estudios.

Este estudio utilizó datos de un acelerómetro que se coloca en la cadera para obtener una medición más confiable y precisa de los niveles de actividad física. Además, se creía que el uso de metagenómica profunda podría proporcionar información taxonómica de alta resolución sobre las comunidades microbianas intestinales.

A los participantes del estudio se les pidió que respondieran un cuestionario detallado sobre salud y antecedentes médicos, dieta y hábitos de estilo de vida. Se sometieron a una serie de exámenes físicos y clínicos, como tomografías computarizadas (TC) de pulmón, arterias coronarias y abdomen. Los participantes también proporcionaron muestras fecales que se utilizaron para el análisis del microbioma intestinal. Todos los participantes usaron un acelerómetro en la cadera durante una semana, en todo momento excepto durante las actividades acuáticas o mientras dormían.

Los datos del acelerómetro se convirtieron en recuentos por minuto, que luego se utilizaron para definir los niveles de actividad física sedentaria, ligera, moderada y vigorosa según umbrales validados por estudios previos. Se realizó una extracción con ácido desoxirribonucleico (ADN) de todas las muestras fecales y luego el ADN extraído se utilizó para identificar especies metagenómicas.

Se calcularon varios índices de diversidad de especies, como el índice de Simpson inverso, el índice de diversidad de Shannon y la riqueza de especies, para determinar la diversidad alfa. Además, la diferencia en la composición microbiana entre muestras se determinó calculando la diversidad beta.

Resultados

Los resultados mostraron que la asociación entre hábitos sedentarios o niveles muy bajos de actividad física y la abundancia de varias especies de microbios intestinales era inversa a la asociación entre niveles moderados o vigorosos de actividad física y la abundancia de especies de microbiomas intestinales.

la abundancia de Escherichia coli se encontró que era alto en asociación con niveles de actividad física sedentaria, mientras que los niveles moderados de actividad física se vincularon con una menor abundancia de E. coli. La abundancia de bacterias productoras de butirato, como las pertenecientes a rosaburie género, y Faecalibacterium prausnitzii estaba elevado en individuos con niveles moderados y vigorosos de actividad física.

Además, también se observaron diferencias en la abundancia de especies, como manta prevotella, entre individuos con niveles de actividad física moderados y aquellos en el grupo de actividad física vigorosa. la abundancia de Portada P. fue mayor en asociación con niveles moderados de ejercicio, pero el ejercicio vigoroso no mostró asociación con Portada P. abundancia.

También se descubrió que el potencial funcional del microbioma intestinal difiere según los diferentes niveles de actividad física. Se ha descubierto que los niveles moderados de actividad física están asociados con una mayor síntesis de acetato y butirato. Se descubrió que el ejercicio vigoroso estaba relacionado con una mayor síntesis de propionato, y los niveles de actividad sedentaria se asociaron con una menor capacidad de descomposición de carbohidratos de la microbiota intestinal.

Conclusiones

En general, los resultados sugieren que los niveles de actividad física están fuertemente relacionados con la abundancia de microbios intestinales específicos. Además, la diversidad y abundancia de la microbiota intestinal, y en consecuencia su potencial funcional, evolucionan en función de los diferentes niveles de actividad física. Los hábitos sedentarios y los niveles más altos de actividad física mostraron asociaciones inversas con la abundancia y diversidad del microbioma intestinal.

Referencia de la revista:

  • Baldanzi, G., Sayols-Baixeras, S., Ekblom-Bak, E., Ekblom, Ö., Dekkers, KF, Hammar, U., Nguyen, D., Ahmad, S., Ericson, U., Arvidsson, D., Börjesson, M., Johanson, PJ, Gustav, SJ, Bergström, G., Lind, L., Engström, G., Ärnlöv, J., Kennedy, B., Orho-Melander, M. y Fall, T. (2024). La actividad física basada en acelerómetros se asocia con la microbiota intestinal en 8.416 individuos SCAPIS. EBioMedicina100. DOI: 10.1016/j.ebiom.2024.104989, https://www.thelancet.com/journals/ebiom/article/PIIS2352-3964(24)00024-0/fulltext

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