Guía de recursos de salud mental para personas afroamericanas para el Mes de la Historia Afroamericana «Primeros auxilios para la salud mental

Guía de recursos de salud mental para personas afroamericanas para el Mes de la Historia Afroamericana «Primeros auxilios para la salud mental

Por Mental Health First Aid USA el 9 de febrero de 2024

ilustración de recursos de salud mental para negros para el mes de la historia negra

“El Mes de la Historia Afroamericana suele ser un momento de reflexión. Un momento para reconocer los desafíos y celebrar los triunfos. Sin embargo, la situación actual es todo menos típica. Nuestro pensamiento no debería saludar la resiliencia y la fuerza de quienes superaron la adversidad sin reconocer también el impacto psicológico de sus luchas en sus vidas, sus familias y sus comunidades, entonces como ahora. Especialmente en el lugar de trabajo.

Tramaine EL-Amin, vicepresidente de primeros auxilios para la salud mental, Consejo Nacional para el Bienestar Mental

Estas importantes palabras, extraídas de una publicación de blog de Primeros auxilios para la salud mental (MHFA) de 2021 de Tramaine EL-Amin, vicepresidenta de primeros auxilios para la salud mental, siguen siendo ciertas, ya que los problemas de salud mental continúan afectando de manera desproporcionada a las comunidades negras.

El bienestar mental de los negros importa. Mientras celebramos el Mes de la Historia Afroamericana, compartimos recursos para ayudarlo a apoyar a sus pares, amigos y comunidades y ser un socorrista eficaz en materia de salud mental, honrando la diversidad de las personas. Echemos un vistazo más profundo a algunos de los recursos disponibles para las comunidades negras.

Recursos de redes sociales

Para muchos, las redes sociales no son sólo una fuente de entretenimiento o distracción; es un espacio al que recurrir en busca de inspiración, para mantenerse al tanto de los problemas sociales y para apoyar a artistas y pequeñas empresas. Considere presionar el botón Seguir en algunas de estas cuentas negras de salud mental:

  • La salud mental de los hombres negros en Instagram
    • Desglose de la biografía: “Nuestra perspectiva, nuestras historias, nuestro genio, nuestra curación. »
  • Black Mental Health Alliance en Instagram y X
    • Desglose de la biografía: “Foro confiable para programas y servicios de salud mental culturalmente competentes para comunidades marginadas. »
  • Alkeme Salud en Instagram
    • Desglose de la biografía: “Apoyo a la salud mental para la comunidad negra”.
  • La Fundación Loveland en Instagram
    • Desglose de la biografía: “La Fundación Loveland está comprometida a defender las comunidades de color de maneras únicas y poderosas, con un enfoque particular en las mujeres y niñas negras. »
  • Melanina y salud mental en Instagram y X
    • Desglose de la biografía: “Two Brown Chicks están cambiando la cara de la terapia en AMBOS lados del sofá al ayudar a las personas negras/latinas a encontrar terapeutas negros/latinos”.
  • Fundación Boris L. Henson en Instagram y LinkedIn
    • Distribución orgánica: Fundada por @tarajiphenson, la Fundación Boris Lawrence Henson es una organización sin fines de lucro que aboga por un mayor acceso, lucha contra el estigma y proporciona recursos críticos a las comunidades negras.
  • Terapia para chicas negras en Instagram y Facebook
    • Desglose de la biografía: Recursos de salud mental para 💁🏾‍♀️👸🏿👩🏽‍🦱
  • Silencia la vergüenza en Instagram y en el sitio web.
    • Desglose de la biografía: Educar a las comunidades sobre la salud mental y el bienestar a través de contenido atractivo y capacitación en bienestar.
  • Bienestar mental negro en Instagram
    • Distribución orgánica: Proporcionar acceso a información basada en evidencia desde una perspectiva negra, para resaltar y aumentar la diversidad de profesionales de la salud mental y reducir el estigma de la salud mental dentro de la comunidad negra.

Sitios web

Estos sitios web brindan información, actividades y conocimientos que pueden marcar la diferencia en su viaje de bienestar mental o el de un amigo:

  • Black Mental Wellness brinda acceso a información y recursos basados ​​en evidencia sobre temas de salud mental y conductual desde una perspectiva negra. Consulte la pestaña Afrontamiento y bienestar del sitio para conocer estrategias prácticas para situaciones difíciles, como cómo hablar sobre raza, discriminación y trauma racial con los jóvenes.
  • Therapy for Black Girls es un espacio en línea dedicado a fomentar el bienestar mental de las mujeres y niñas negras.
  • Therapy for Black Men trabaja para desmantelar el estigma de que pedir ayuda es un signo de debilidad. La organización ofrece terapia gratuita a hombres en un entorno multicultural y sin prejuicios.
  • Racismo y antirracismo en Estados Unidos es una serie de capacitación gratuita en línea sobre el desmantelamiento del racismo sistémico de la Universidad de Michigan.
  • El Colectivo Negro de Salud Mental y Emocional (BEAM) elimina las barreras que enfrentan las personas negras para acceder o mantenerse conectados a la atención y curación de la salud emocional; ofrece un directorio nacional de terapeutas negros disponible virtualmente.
  • El Centro de Excelencia en Salud Conductual Afroamericana (AABH CoE) de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias se compromete a ayudar a transformar la atención de salud mental y abuso de sustancias para los afroamericanos, haciéndola más segura, más eficaz, más accesible y más inclusiva. más acogedores, más atractivos y más culturalmente apropiados y receptivos.
  • Equipo: Changing Minds es una red nacional de trabajadores de salud mental dedicados a ayudar a los jóvenes, especialmente a los hombres jóvenes, a encontrar apoyo. Activan a pares y adultos de confianza en la vida de los jóvenes que se dedican a los pasatiempos que aman, garantizando que la ayuda esté a solo un clic, llamar o iniciar sesión.
  • La hoja de ruta hacia la salud mental de los negros de la Coalición de Salud Mental es una guía completa para comprender las fortalezas, los desafíos, los métodos de curación y los recursos de salud mental específicos para los miembros de la comunidad negra.

#SéLaDiferencia

Para aprender cómo involucrarse más directamente, considere la posibilidad de capacitarse en primeros auxilios de salud mental y aprenda cómo apoyar a quienes lo rodean y cuidar su propio bienestar mental.

  • Encuentre un curso virtual o presencial de Primeros auxilios en salud mental cerca de usted utilizando nuestra herramienta Buscar un curso en el sitio web de MHFA.
  • Lleve primeros auxilios para la salud mental a su lugar de trabajo visitando MHFA.org/workplace y completando el formulario de solicitud.
  • Descubra dónde se encuentran usted, su organización y sus servicios cuando se trata de integrar principios de justicia social y equidad en el tratamiento de salud mental y uso de sustancias con el Manual de Justicia Social de Leadership Academy (SJLA) del Consejo Nacional. Este manual está destinado a proveedores individuales de tratamiento de salud mental y abuso de sustancias y líderes comunitarios, independientemente de su nivel de experiencia.

PSSM.org

Para obtener más información práctica sobre cómo apoyar la salud mental de las personas de raza negra, consulte estos blogs relacionados de la MHFA:

  1. Combatir las crecientes tasas de suicidio en la comunidad negra: cómo puede ayudar
  2. Comprender las preocupaciones de los empleados negros en el lugar de trabajo
  3. Apoyando a la comunidad negra como socorrista de salud mental

Esperamos que estos recursos le resulten útiles y le animamos a correr la voz en sus canales de redes sociales. Nunca se sabe cuándo tus acciones podrían mejorar el día de alguien o salvarle una vida. ¡Gracias por elegir #BeTheDifference!

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