Más allá de las habilidades, los atletas de Solon High adoptan la salud mental

Más allá de las habilidades, los atletas de Solon High adoptan la salud mental

Equipos que trabajan con el psicólogo deportivo UI sobre liderazgo y confianza.

La entrenadora asistente de Solon, Kaitlin Hatcher, y el entrenador en jefe, Jake Munson, le gritan a Alexis Anderson el 23 de enero de 2023, mientras ella lucha en un combate de 140 libras durante el torneo de lucha femenina WaMaC en Williamsburg High Williamsburg School.  (Savannah Blake/La Gaceta)

La entrenadora asistente de Solon, Kaitlin Hatcher, y el entrenador en jefe, Jake Munson, le gritan a Alexis Anderson el 23 de enero de 2023, mientras ella lucha en un combate de 140 libras durante el torneo de lucha femenina WaMaC en Williamsburg High Williamsburg School. (Savannah Blake/La Gaceta)

SOLON — L’entraîneur de lutte des filles du lycée Solon, Jake Munson, regarde les athlètes grandir – non seulement en tant que compétitrices, mais aussi dans leur confiance et leur camaraderie d’équipe depuis qu’elles ont commencé à travailler avec un psychologue deporte.

La primavera pasada, el distrito contrató al especialista en psicología del rendimiento y deportes Mike Berrebi de los hospitales y clínicas de la Universidad de Iowa para ayudar a brindar apoyo en los aspectos mentales del entrenamiento y la competencia.

Este aprendizaje ayudará a las niñas más allá de la lona de lucha libre, dijo Munson. Los estudiantes-atletas de todos los deportes aprenden a priorizar su salud mental, desafiar el diálogo interno negativo, dejar espacio para la atención plena y apoyarse mutuamente.

Berrebi se reúne con entrenadores y estudiantes-atletas desde marzo para enseñarles estrategias de relajación, como controlar la respiración. También participan en terapia cognitivo-conductual, examinando el impacto de sus pensamientos en cómo se sienten, identificando declaraciones negativas y reemplazándolas con un diálogo interno positivo.

Mike Berrebi, especialista en psicología del rendimiento y deportes de la Universidad de Iowa, habla el 27 de abril de 2023 con estudiantes-atletas en Solon High School en Solon.  (Nick Rohlman/La Gaceta)

Mike Berrebi, especialista en psicología del rendimiento y deportes de la Universidad de Iowa, habla el 27 de abril de 2023 con estudiantes-atletas en Solon High School en Solon. (Nick Rohlman/La Gaceta)

The Gazette habló con el director atlético de Solon, Casey Hack, sobre el impacto que tiene en los estudiantes la integración de la psicología deportiva en el atletismo de la escuela secundaria.

P: ¿Cómo descubrió la psicología del rendimiento y por qué quiso presentársela a los atletas de Solon?

A: Mi interés nació porque cuando lees sobre deportistas de alto nivel, lo que los hace grandes y diferentes es que los deportistas tengan un psicólogo deportivo. Esto siempre me ha interesado. Empecé a pensar: “¿Qué estamos haciendo por nuestros atletas de secundaria? Los entrenadores están ocupados trabajando en ciertas habilidades y estrategias de juego, pero ¿cuánto tiempo dedicamos al bienestar mental de nuestros estudiantes-atletas?

El Dr. Berrebi ve allí un futuro. Sería algo así como un consejero escolar, pero más bien un psicólogo deportivo para apoyar a los deportistas. Quería tener a alguien aquí para conocer a los estudiantes en persona.

P: ¿Qué impacto ha tenido esto en el rendimiento deportivo?

A: Ves a los niños poniendo en práctica las estrategias enseñadas, respirando profundamente. Realmente funciona. Esto te reenfocará. Visualiza cómo es estar en el suelo. ¿Qué ves? ¿Qué hueles? ¿Qué escuchas? Entonces, cuando estás allí, ya sea para una noche de juegos o para una gran entrevista más adelante en la vida, es como si hubieras estado allí antes.

También puedes visualizar durante todo el día (en la lucha libre, por ejemplo) que entrarás y inmovilizarás a este niño, y luego saldrás y serás inmovilizado en 10 segundos. Este niño podría haber sido mejor. Hablamos de lo que puedes controlar, de lo que no puedes controlar y de qué vas a hacer cuando las cosas no salen como quieres. Sea entrenable, sea un buen compañero de equipo, sea realista. Si somos el trigésimo mejor equipo del estado y jugamos contra el primer mejor equipo del estado, el objetivo es salir a competir y dar lo mejor de ti. Este debe ser tu objetivo.

Nuestra entrenadora de fútbol femenino hace un buen trabajo utilizando parte de este material, como practicar meditación antes de los partidos. El objetivo es que si un niño puede tomar una de las cosas que aprendió y utilizarla en su beneficio, sea una sesión exitosa. No todo funcionará para todos los niños. Siempre vale la pena intentar encontrar una o dos cosas en una sesión que puedan ayudar a un estudiante hasta cierto punto.

Es fantástico ver nuestro enfoque en la salud mental.

P: ¿Qué aprendiste de este programa?

A: Cuando entrenaba, no siento que tocara mucho ese aspecto mental. En el cross country, por ejemplo, ¿qué tan físico o mental es tu deporte? Muchos niños dirán que es 50/50, pero ¿cuánto tiempo dedicas al aspecto mental del cross country? Incluso si dedicaras 10 minutos al día a esta parte, ¿crees que te ayudaría? Esto abre una conversación con los niños de que tal vez estemos en lo cierto.

Comentarios: (319) 398-8411; gracia.king@thegazette.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *