Más allá del IMC, un investigador dice que es mejor un enfoque integral para medir la salud

Más allá del IMC, un investigador dice que es mejor un enfoque integral para medir la salud

Más allá del IMC, un experto del estado de Ohio dice que es mejor un enfoque integral para medir la salud

Barbara Bawer, MD, médica de familia del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, dice que existen muchos índices para evaluar la salud general y que mantener los “BASICOS” (cerebro, actividad, estómago, inmunidad, exámenes y sueño) proporciona un estado saludable. de salud. base para el futuro. Crédito: Centro médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio

Durante décadas, el número en una báscula ha sido un factor clave para decidir si una persona está sana o no. Pero el peso por sí solo no ofrece una imagen completa de la salud de una persona.

La gente ha utilizado el índice de masa corporal (IMC) para medir la grasa corporal en función de la altura y el peso desde el siglo XIX. Según la Asociación Médica Estadounidense (AMA), el IMC no es una forma ideal de lograrlo porque no tiene en cuenta las diferencias de edad, género, raza/etnia, forma corporal, genética y porcentaje de grasa corporal y muscular.

“Esta no es una medición perfecta porque es sólo una evaluación de su masa en función de su altura, y hay otros factores, incluida la genética, que desempeñan un papel en su salud general”, dijo Barbara Bawer, MD, médica familiar y clínica. Profesor asistente de familia y comunidad. medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio. “Una persona puede tener un IMC normal pero no estar sana y una persona puede tener un IMC más alto y, por lo demás, estar sana en general”.







El IMC pinta una imagen incompleta de la salud. En lugar de eso, apégate a lo BÁSICO. Crédito: Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.

En cambio, Bawer recomienda analizar detenidamente la salud centrándose en lo BÁSICO. Seguir la lista de verificación puede ayudar a prevenir enfermedades y resaltar problemas de salud lo antes posible.

Cerebro: ¿Cómo está tu salud cognitiva? ¿Tiene problemas para recordar citas o fechas importantes? ¿Con frecuencia extravías cosas? ¿Ha cambiado su puntuación en la prueba SAGE, una prueba autoadministrada para detectar signos tempranos de demencia, durante el último año?

Actividad: ¿Qué tan activo eres? ¿Haces 150 minutos de ejercicio moderado cada semana? ¿Sientes dolor cuando haces ejercicio? ¿Estás sentado más de ocho horas al día?

Estómago: ¿Qué tan saludable es tu sistema digestivo? ¿Tiene indigestión, dolor de estómago o hinchazón? ¿Sus evacuaciones intestinales son regulares? ¿Hay sangre en tus heces? ¿Ha experimentado un aumento o pérdida de peso inexplicable?

Inmunidad: ¿Se enferma con frecuencia o tiene infecciones frecuentes? ¿Tardas más que otros en recuperarte de una enfermedad? ¿Ha recibido las vacunas recomendadas?

Revisiones: ¿has realizado un control de salud anual con tu médico? ¿Tiene problemas de salud? ¿Está al día con todas las pruebas recomendadas?

Dormir: ¿Duermes de siete a nueve horas cada noche? ¿Estás cansado durante el día? ¿Necesita a menudo una siesta para pasar el día?

Bawer sugiere completar mensualmente la lista de verificación BÁSICA para identificar cualquier cambio en el estado de salud. Concierte una cita con su médico para analizar cualquier señal de alerta.

“Si dejas de lado los pequeños problemas o piensas: ‘Oh, no es nada’, con el tiempo tienden a convertirse en problemas mayores”, dijo Bawer. “Mientras que si habla con su médico de cabecera, es de esperar que podamos detectarlo temprano, prevenir potencialmente complicaciones y tratarlas de inmediato”.

Proporcionado por el Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio

Cita: Más allá del IMC, un investigador dice que un enfoque integral para medir la salud es mejor (23 de enero de 2024) obtenido el 23 de enero de 2024 de https://medicalxpress.com/news/2024-01-bmi- approach-health.html

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