Primero: evaluar la salud conyugal en relación con la duración del matrimonio

Primero: evaluar la salud conyugal en relación con la duración del matrimonio

Mi esposo y yo acabamos de celebrar 10 años de matrimonio. Nos hemos sentido abrumados por el apoyo de amigos y familiares. Los mensajes llegaron a raudales en las redes sociales y mensajes de texto: “¡Qué logro! »https://www.timesfreepress.com/news/2024/feb/03/first-things-first-gauging-marital-health-vs/ “¡Un gran éxito!”https://www.timesfreepress.com/news /2024/feb/03/first-things-first-gauging-marital-health-vs/ “¡Una década entera de convivencia!”

Aunque me sentí bien al mirar atrás a lo largo de los años y notar los hitos que hemos alcanzado juntos, no pude evitar pensar: ¿Es la duración la mejor medida del éxito matrimonial? ¿Qué pasa con la salud de la relación?

Si bien es crucial que las parejas celebren juntos su aniversario y cada hito en su relación, a veces me preocupa que nosotros (como sociedad colectiva) le demos más importancia a la cantidad de años de la que deberíamos. Puede ser fácil suponer que debido a que dos personas han estado juntas por un tiempo, tienen una relación próspera. Pero todos hemos estado cerca de esas parejas, aquellas que pueden haber estado juntas por mucho tiempo pero parecen infelices y cansadas el uno del otro.

¿Qué pasaría si el apoyo colectivo a las parejas casadas se centrara más en celebrar y fomentar relaciones saludables en lugar de simplemente glorificar el tiempo que pasamos juntos?

Décadas de investigación, incluidos estudios recientes publicados en el Journal of Marriage and Family, sugieren que la calidad de la relación es un indicador más preciso de la satisfacción conyugal que el número de años que pasamos juntos. La longevidad por sí sola no garantiza un entorno satisfactorio y armonioso para la pareja. En otras palabras, sin duda vale la pena celebrar los aniversarios importantes, pero la mera duración de un matrimonio no garantiza su éxito o felicidad. Tampoco garantiza que las generaciones futuras tengan las habilidades y la comprensión que necesitan para formar familias exitosas.

El psicólogo David Banks dice que las parejas no sólo deberían ver su aniversario como un momento para celebrar la longevidad de su relación, sino también como un momento para evaluar la calidad de su matrimonio. “A medida que una pareja cumple un año más juntos, deben esforzarse por “llevarlo al siguiente nivel”. Piense en lo que puede hacer para fortalecer su relación año tras año. La duración no es la única medida del éxito”, dice el Dr. Banks. .

Entonces, ¿cómo es un matrimonio saludable? ¿Y cómo podemos alentar a las parejas casadas a centrarse en mejorar la calidad de sus relaciones a medida que pasa el tiempo?

Según el Journal of Marriage and Family, existen cinco pilares de un matrimonio saludable.

1.Comunicaciones: La comunicación efectiva es la base de un matrimonio saludable. Las parejas que expresan abiertamente sus necesidades, preocupaciones y sentimientos crean una base de comprensión y conexión.

2. Intimidad emocional: Dar prioridad a la intimidad emocional es esencial para la satisfacción conyugal y para crear una base sólida para la salud relacional generacional. Implica vulnerabilidad, confianza y una conexión emocional profunda que resiste la prueba del tiempo.

3. Objetivos y valores compartidos: Las parejas con objetivos y valores comunes suelen superar mejor los desafíos. Alinear aspiraciones y creencias crea un sentido de propósito que puede fortalecer el vínculo entre los socios.

4. Adaptabilidad y crecimiento: Aceptar el cambio y apoyar el desarrollo personal de todos son esenciales para el éxito a largo plazo.

5. Busque ayuda profesional: Cuando surgen dificultades, buscar la ayuda de un consejero matrimonial o terapeuta puede proporcionar información y herramientas valiosas para superar las dificultades. Los esfuerzos proactivos para resolver problemas contribuyen a la resiliencia de un matrimonio.

Durante casi tres décadas, First Things First ha abogado por los beneficios de un matrimonio saludable. Para que estos beneficios sean visibles y experimentados en nuestros hogares, nuestras comunidades y entre generaciones, es imperativo cambiar nuestro enfoque del número de años a la calidad de la conexión. Mientras redefinimos el éxito matrimonial, adoptemos la idea de que una relación sana y satisfactoria es la verdadera medida del éxito, independientemente del número de velas en el pastel de aniversario.

Lauren Hall es presidenta y directora ejecutiva de First Things First, una organización sin fines de lucro de defensa de la familia. Envíele un correo electrónico a lauren@firstthings.org.

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